ミルウォーキノー夏ももう少しで終わりです。
去年に引き続き、Milwaukee Wine Festivalに行ってきました。
入場料の割に、お得感がある事が気に入っております。
さて、こちら。

ここまでやってまいりました。
何がいいって、
これです。
帰国してから、始めました。4週間コースで3週間終了。
体重は2kg位落ちました。(現在71kg)
アバラと腹筋の間がやけにくびれました。
今年の夏に日本で紹介されたのですね。
公式サイトはこちら
郷ひろみが紹介していたり。
ノリヤセという企画で女芸人がダイエット成功していたり。
心拍数200超えることもないし、動きもそれほど難しくないし。
このくらいの運動でやせるのが一番体にとっていいのではないかな。
と思う今日この頃
そういえば、最近、若いうちに運動しないとボケるっている論文が出ましたね。(大分意訳ですが、超訳だと思ってくれればオーケーです。)
Proc Natl Acad Sci U S A. 2009 Nov 30. [Epub ahead of print]
Cardiovascular fitness is associated with cognition in young adulthood.