次のエクササイズ

日本で増えた体重を減らすためにさっそく。運動を始めました。

今回は長めの90日コース。

Rev Abs

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インストラクターのBrettはブラジル人なのかな？カポエラの動きと息を吐ききる呼吸法を使ったエクササイズです。

まず一月で、増えた分を減らそうと思っております。